سمبوسه رژیمی درست کنید ... + طرز تهیه

_{برای مشاهده تصویر در اندازه ی واقعی}

_{بر روی آن کلیک نمائید :}

در این مطلب از سایت www.wandg.ir میخواهیم یک سمبوسه کاملا گیاهی را آموزش دهیم که در آن گوشت وجود ندارد و راست کسانی است که از اضافه وزن رنج میبرند و دور کمرشان کمی بیش از حد بزرگ است! این سمبوسه ی گیاهی کالری کمی دارد و در عین حال بسیار خوشمزه است زیرا همان مزه ی سمبوسه های معمولی را تقریبا میدهد.

   مدت زمان پخت : 40 دقیقه
  مناسب برای 2 تا 3 نفر

چولا (کابلی) درست کنید ... + طرز تهیه

_{برای مشاهده تصویر در اندازه ی واقعی}

_{بر روی آن کلیک نمائید :}

در این مطلب از سایت www.wandg.ir میخواهیم آموزش درست کردن چولا را بدهیم. بخش عمده ی مواد این غذا را نخود تشکیل میدهد و در کنار آن پیاز و گوجه.

این غذای نخودی (!!) بسیار مقوی و پر کالری میباشد پس اگر نگران وزن و صد البته اضافه وزن خود هستید زیادی میل نکنید و به چند قاشق از آن بسنده کنید وگرنه عواقب آن به عهده ی خودتان است و اینجانب هیچگونه مسئولیتس ندارد!!

   مدت زمان پخت : 20 دقیقه
  مناسب برای 5 نفر

رولت بادمجان درست کنید ... + طرز تهیه

_{برای مشاهده تصویر در اندازه ی واقعی}

_{بر روی آن کلیک نمائید :}

در این مطلب از سایت www.wandg.ir میخواهیم رولت بادمجان را آموزش دهیم. رولت بادمجان برای سینه چاکان بادنجان یک غذای اشرافی ست! 

این رولت از ماده های غذایی بسیار متنوع و مقوی ای تشکیل شده و میتواند به عنوان یک غذای کامل و بسیار خوشمزه حتی در مهمانی ها مورد استفاده قرار گیرد. با توجه به مواد به کار رفته در این خوراک بادمجان بخش اعظم آن را تشکیل میدهد و طعم نهایی آن بسیار لذیذ میباشد.

   مدت زمان پخت : 10 دقیقه
  مناسب برای خودتان تشخیص دهید!! نفر