گل کلم با پنیر و پاپ کورن گل کلم درست کنید + تصاویر

_{برای مشاهده تصویر در اندازه ی واقعی}

_{بر روی آن کلیک نمائید :}

در این مطلب از سایت www.wandg.ir میخواهیم آتیش به مالمان بزنیم و دو جور غذا را که با گل کلم درست میشود در یک پست قرار دهیم تا گل کلم دوستان حسابی ذوق مرگ شوند و پای کامپیوتر چشمهایشان دو دو بزند و با خنده سرشان را فرو کنند داخل مانیتور و کلا حال کنند از اینکه همچین سایت خوبی هستیم ما.

به قول عادل فردوسی پور که در بازی ایران و آرژانتین جام جهانی 2014 گفت: چقدر خوبیم ما ...

   مدت زمان پخت برای گل کلم با پنیر : 20 دقیقه
  مناسب برای 4 نفر

  مواد مورد نیاز برای گل کلم با پنیر :

گل کلم : 1 عدد
سیر پوست کنده و درشت خرد شده : 2-3 حبه
لیمو ترش : 1 عدد
روغن زیتون : به مقدار لازم
نمک و فلفل : به مقدار لازم
پنیر پارمیسان : به مقدار لازم

طرز (روش و دستور) تهیه (پخت) گل کلم با پنیر : 

1- فر را روی حرارت 400 درجه فارنهایت از پیش حرارت دهید.
2- گل‌های گل کلم را از هم جدا کنید و در یک ظرف نسوز، در فر قرار دهید.
3- سیر را به گل کلم اضافه کنید و روی آن روغن زیتون و آب لیمو بریزید.
4- روی مواد فوق، نمک و فلفل بپاشید.
5- ظرف را بدون درپوش، درون فر داغ شده، قرار دهید و آن را 20 - 15 دقیقه یا تا زمانی که سر گل کلم‌ها قهوه‌ای شود حرارت دهید.
6- برای اینکه ببنید تا چه حد پخته و نرم شده از یک چنگال استفاده کنید.
7- پس از اینکه کاملا پخته شد، آن را از فر خارج کرده، روی آن پنیر پارمیسان بریزید و میل کنید.

ارزش غذایی :   کالری - 192  --  چربی - 17 گرم   --   پروتئین - 6 گرم   --    فیبر - 7/1 گرم

---

   مدت زمان پخت برای پاپ کورن گل کلم : 40 دقیقه
  مناسب برای 4 نفر

  مواد مورد نیاز برای پاپ کورن گل کلم :

گل کلم : 1 عدد
روغن زیتون : 3 قاشق غذاخوری
نمک : ‌به مقدار لازم



طرز (روش و دستور) تهیه (پخت) پاپ کورن گل کلم : 

1- ابتدا فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید.
2- در یک کاسه بزرگ، گل کلم،‌ روغن و نصف قاشق چای‌خوری نمک را با هم مخلوط کنید (خوراک گل کلم با پنیر)
3- درون سینی فر، کاغذ مخصوص پخت را قرار داده و مخلوط را به اندازه یک لایه روی کاغذ بریزید.
4- ابتدا یک طرف گل کلم‌ها را تفت داده، برگردانده و طرف دیگر را تفت دهید تا به رنگ قهوه‌ای - طلایی درآیند.